čtvrtek 2. listopadu 2017

Kotvičník zemní - účinný prostředek pro posílení mužnosti

Kotvičník zemní je známý jako účinný prostředek pro posílení mužnosti, který se v tradiční Čínské a Indické medicíně užívá pro tyto účely už víc než 3000 let. Přestože kotvičník funguje také jako antioxidant, podporuje imunití systém a snižuje hladinu cholesterolu, je dnes známý zejména pro své účinky na sexuální zdatnost a jako prostředek na zvýšení energie a růst svalů. Kotvičník zemní jako

Co je to kotvičník zemní

Kotvičník zemní je jednoletá bylina, která roste v tropických a subtropických oblastech Ameriky, Asie a jižní Evropy. Kotvičník obsahuje steroidní saponiny jako je protodioscin,protogracilin a diosgenin. Tyto látky působí na zlepšení erekce a zvýšení libida. Současně také zvyšují produkci mužského hormonu, testosteronu.

Jak se kotvičník používá

Kromě použití jako afrodiziakum a léčba nedostatečé erekce nebo předčasné ejakulace se kotvičník používá také jako přírodní medicína při potížích s játry, ledvinami, močovými cestami, imunitním systémem, cholesterolem a vysokým tlakem. Pro své účinky na zvýšení hladiny androgenů, hlavně testosteronu je oblíbený mezi sportovci, jelikož přináší větší výdrž a podporu růstu svalů. Nejčastěji se kotvičník konzumuje jako kotvičníkový čaj, tinktura nebo jako součást léků na podporu erekce.

Zkušenosti uživatelů kotvičníku

V mém okolí mezi mými přáteli a kolegy v práci se nachází několik mužů kteří kotvičník užívají. Zeptala jsem se jich na jejich zkušenpsti.

 Během 10 let experimentování s různými prostředky proti poruchám erekce a předčasné ejakulaci jsem zakotvil u kotvičníku, který poskytuje skvělé výsledky za velmi přijatelnou cenu. Zejména bych ocenil že milování je mnohem intenzivnější a také jsem schopen akce i několikrát za večer.

Karel

Mohu sice mít sex kdykoliv se mi zachce, ale po 20 letech manželství už se mi pravda moc často nechtělo. Začali jsme si s manželkou vařit čaj z kotvičníku a situace se o hodně zlepšila. Milujeme se teď mnohem častěji, a moje žena tvrdí že má teď také mnohem větší chuť na sex a také si to daleko více užívá.

Pavel

středa 5. dubna 2017

Jelikož se léto blíží a nastávají každoroční obavy jestli se letos vejdu do plavek, rozhodla jsem se cvičit. U nás ve městě je několik fitness center, já jsem se rozhodla pro fitness Contours, protože je jen pro ženy. Díky nepřítomnosti mužů jsem čekala uvolněnější atmosféru a je to vskutku tak. Když na vás neciví chlapi, je to prostě větší pohoda. A protože i trenérky jsou ženy, vědí dobře poradit jak cvičit problémové partie které chccete zhubnout. Inu, jen žena ví co udělá ženě dobře :-) V Contours mají speciální kruhový tréning specializovaný na hubnutí, kde cvičíte celkem na 16 stanovištích, na každém 45 sekund. Strřídá se procvičování různých skupin svalů takže vlastně cvičíte nepřetržitě a dochází k maximálnímu úbytku tuku. Osobní trenérka se každému věnuje a doporučí každému cvičební plán přesně na míru jeho zdravotnímu stavu. Chodí tam cvičit dokonce jedna handicapovaná paní. 

Za měsíc cvičení jsem zhubla 5,1 kg, přes hrudník 5 centimetrů, přes pas 12 centimetrů, přes boky 10 centimetrů, přes stehna 6 centimetrů. A podle měření tělesného tuku mám o 4 procenta tuku méně. Založili mi složku, do které se zapisují moje pokroky, což je super. Trenérka mi taky radí okolo stravování, životosprávy a celkově zdravého životního stylu. Prostě komplexní služby. 

Posillovací stroje, které jsou na jednotlivých stanovištích jsou sice podobé těm v ostatních posilovnách, přesto jsou však odlišné. Jsou totiž upravené a přispůsobené ženskému tělu a respektují jeho odlišnou fyziologii. Díky tomu, že na jednotlivá cvičební stanoviště nemusíte čekat, dokážu všech 16 stanovišť otočit za půl hodiny dvakrát, což je doporučená denní dávka. Cvičení mi tak zabere minimum času. Z lidí co znám a mají osobní zkušenosti s cvičením Contours si to velice chválí. V tomto fitness centru mají i velice příznivou cenu, po objednání získáte týden cvičení zdarma kdy si vše můžete vyzkoušet. Členskou kartičku navíc můžete uplatnit v kterékoliv pobočce, několikrát jsem byla v pobočcce v Brně, když jsem byla na návštěvě u kamarádky, a bez problémů. Vyzkoušela jsem v životě chození do několika fitek, ale Contours mi zatím vyhovuje nejlépe.

středa 7. srpna 2013

Čaj a jeho účinky na lidské zdraví

Čaj je konzumován díky jeho zdraví prospěšným účinkům již od nepaměti. Původně začal být čaj používán v Číně, zejména pro jeho účinky na účinné a efektivní léčení desítek onemocnění. Čaj je pohár plný vitamínů. Celkově je v čaji identifikováno asi 500 různých sloučenin, z nichž zvláště zajímavé jsou polyfenoly a z nich, zejména flavonoidy , kyselina askorbová, fylochinon, riboflavin a kyselina nikotinová, to znamená vitamíny C, B1, B2, C, PP, minerály, hořčík, draslík a fluor, kofein a alkaloidy. Flavonoidy, na které je čaj obzvláště bohatý, fungují v těle jako antioxidanty, což znamená, že chrání buňky před degenerativními změnami. 
Mezi čajovými flavonoidy mají významný podíl katechiny, z nichž nejdůležitější je epigallocatechin gallát (EGCG). Jedná se o nejúčinnější antioxidanty, které existují. Čaj snižuje vysoký krevní tlak a cholesterol, působí jako prevence před onemocněním srdce. Také posilují krevní cévy a zpomaluje kalcifikaci , 
stejně jako snižuje riziko tvorby krevních sraženin a riziko infarktu, především díky flavonoidům a kyselině askorbové. 
Bylo provedeno mnoho vědeckých studií ohledně preventivního účinku antioxidantů na tvorbu rakoviny. Mnozí vědci jsou že dlouhodobý kontinuální a pravidelný příjem čaje může snížit riziko onemocnění některými typy rakoviny. Antioxidanty jsou známy tím že dokážou zničit škodlivé volné radikály, 
které poškozují buňky. Čaj může také chránit buňky před rakovinotvornými mutacemi.

Snížení hmotnosti a prevence obezity.
Pití zeleného čaje je často spojováno s redukcí váhy. To proto že čaj stimuluje metabolismus a neobsahuje téměř žádné kalorie. Kromě výše uvedených výhod má čaj antibakteriální účinky a zabraňuje vzniku zánětlivých stavů. Katechiny obsažené v zeleném čaji jsou účinné v prevenci otravy jídlem protože zabijí bakterie, které způsobují tyto stavy. Čaj poskytuje také ochranu proti virům a při jeho pravidelném pití posiluje imunitní systém člověka. 
Čaj osvěžuje nervový systém a zabraňuje únavě, chrání před slunečním UV zářením, stejně tak jako působí jako prevence Parkinsonovy choroby, zubního kazu a zápachu z úst . Čaj obsahuje fluorid, a proto je dobrý pro vaše zuby. Bylo zjištěno, že  phylloquinon, riboflavin a kyselina nikotinová podporují pružnost a propustnost pokožky. Výtažky z čajových surovin se používají v mnoha pleťových přípravcích.

U výtažků ze zeleného čaje a kofeinu bylo prokázáno, že synergicky působí při prevenci obezity a akumulaci tuku u myší. Výzkum katechinů ze zeleného čaje mimo jiné prokázal, že působí jako účinné antioxidanty a snižují hladiny LDL cholesterolu a triglyceridů a zvyšují hladinu HDL-cholesterolu. Je také prokázáno, že zelený čaj snižuje krevní tlak a riziko kardiovaskulárních onemocnění, zlepšení citlivosti na inzulín a snížení rizika diabetes mellitus 2. typu, funguje jako anti-karcinogen, a pro zpomaluje mozkovou degeneraci.

pondělí 5. srpna 2013

Rooibos - skvělý čaj

Civilizace nám umožňuje žít v pohodlí a získat cokoliv po čem naše srdce touží, aniž bychom  museli vstát z pohodlného křesla. Tělo si zvykne velice rychle že vždy dostane to, na co má chuť: kávu, tabák, multivitamin, alkohol, potravinové doplňky a to vše bez jakékoliv námahy!  Takto lidský organismus pomalu zakrňuje. Čaj Rooibos byl objeven před téměř 300 lety, avšak domorodí obyvatelé v afrických oblastech Khoi jej znali a pili jíž od dávných dob. Tento čaj byl velice populární u afrických kolonistů v 19. a 20. století.
Intenzivně pracující svaly totiž ztrácejí vodu a minerály. Dehydratace a demineralizace, to jsou důvody, které způsobují svalové křeče, napětí a bolesti. Rooibos se začal mezi kolonisty pít jako uklidňující nápoj na bolesti svalů a křeče. Pil se ledový během dne při práci nebo horký navečer, po dni únavné fyzické práce jako velmi dobře vyvážený minerální nápoj, který vrací tělu vodu a minerály. Zároveň snižuje  křeče hladkého svalstva a únavu, nadýmání nebo žaludeční křeče. Rooibos neobsahuje nezpůsobuje nespavost nebo nervozitu. Naopak, pije se večer teplý po malých doušcích, a navozuje klidný a jemný pocit štěstí,  protože  podle vědců, podporuje uvolňování "hormonu  štěstí" serotoninu. Aromatický a bohatý rooibos se užíval nejen jako voňavéhý čaj ale také jako prostředek ke zklidnění a léčbu podrážděné pokožky.
Rooibos se pěstuje pouze v jižní Africe, a je bohatý na antioxidanty a flavonoidy, kterých obsahuje více než normální čaj. Vědci provedli rozsáhlý výzkum za účelem prokázání pozitivních přínosů rooibosu na lidské zdraví. Rooibos čaj neobsahuje kofein ani tanin. Jeho chuť je ovocná, vyvážená, nedráždivá, a protože neobsahuje ani kofein ani tein, je rooibos čaj, který může nahradit průmyslově vyráběné isotonické nápoje u sportovců a tvrdě pracujících lidí.
Flavonoidy obsažené v rooibosu působí jako přírodní antioxidanty - chrání tělo před stárnutím a degenerací. Zpomalení oxidace je nejnápadnější u buňek které rychle stárnou: buňky kůže a sliznice. Hladká, zdravá, kůže bez vrásek a zdravé, lesklé rty , to jsou důkazy pozitivního působení pití rooibosu na váš organismus. Rooibos pomáhá nejen jako čaj ale používá se také jako koupel nebo součást tělového mléka které pomáhá proti spáleninám od slunce, nebo podrážděné pokožce od větru a nepříznivého počasí. Opalovací oleje s Rooibosem vyživují kůži a způsobují krásné bronzové opálení.
V jazyce Afrikaans rooibos znamená "červený keř". Tento jihoafrický keř, s latinským názvem aspalthus linearis je nízká rostlina s jasně zelenými jehlicovitými listy, které během zpracování zčervenají. Aspalathus linearis je keř rostoucí poměrně vzácné, vyskytuje se pouze západní části Jižní Afriky. Tato rostliny nemá po botanické stránce nic společného s normálním čajovníkem ( Camellia sinensis ).
I když v dnešní době je výroba rooibosu stále více automatizovaná, klíčové procesy zůstávají stále stejné: listy (a někdy i větvičky) jsou sesbírány, podrceny a poté následuje fermentace. Během fermantace získají výraznou červenou barvu podobně jako běžný černý čaj. Nakonec se pak suší na slunci. Tento čaj, je pro jeho silnou vůni a chuť nejoblíbenějším nápojem v Jižní Africe. Pije se horký nebo chlazený, slazený nebo bez cukru, s mlékem nebo bez.

čtvrtek 25. července 2013

Čajová sklizeň

Čajovník čínský se vyskytuje ve volné přírodě i 10 metrů vysoký, i když obyčejně pěstované čajové keře jsou mnohem nížšího vzrůstu, takže je obvyklé sklízet pupeny čajovníku ručně ze země. Čajové listy jsou stále ručně sklízené. Nejvíce ceněnou kvalitu dosahují jenom dva horní pupeny a drobné listy. Po utržení se listy a pupence nechají den zavadnout, a během té doby se ručně nebo strojem obracejí. Potom, se z pupenů zhotoví buď černý nebo zelený čaj. Čajové lístky jsou zezačátku sytě zelené. Černý a zelený čaj z nich vzniká až odlišnostmi v procesu výroby.  Je zdravější černý nebo zelený čaj?  Černý čaj se vzniká tím způsobem, že se pupence nechají zoxidovat, nebo fermentovat (zkvasit) ve vlhku a teplu asi během doby čtyř hodin, kdy listy promění svou barvu do hněda. Z toho důvodu se černý čaj zve v Asii červený. Některé černé čaje se také udí. U zeleného čaje je zabráněno fermentaci,  takže se jenom suší. Pouze enzymy se rozkládají, ale kyselina tříslová a alkaloidy jsou zachovány. Později jsou  listy čaje rozděleny do kategorií, zkontrolovány a putují do balírny. Zelený čaj obsahuje naproti černému čaji větší množství farmakologicky hodnotných látek. Je taky možné že to může být z toho důvodu, že vlastnosti zeleného čaje se donedávna studovaly mnohem víc než účinky  fermentovaného čaje, a následkem toho na sebe strhnul zelený čaj větší pozornost. V černém čaji byly před nedávnem objeveny protirakovinné účinné sloučeniny, např teaflavin-3'-monogallát tj. TF-2. Zelený čaj oproti tomu obsahuje látku  EGCG (epigalokatechin-3-gallát). 4-8 hrnků černého čaje denně vám taktéž zajistí ochranu před srdečními nemocemi a je i jinak zdraví prospěšné.

středa 24. července 2013

Malé představení

Vítejte, rodiče mi dali jméno Kristýna Horáčková a bydlím v Hradci Králové,  přestože jsem spatřila světlo světa v Lipníku nad Bečvou. Je mi 21 roků a přátele říkají že jsem údajně veselá a přátelská.
Mou profesí je nutriční poradkyně a mezi mé zájmy patří vaření, ráda cestuji a zajímám se o témata kolem zdravé stravy, bylinkářství, léčivých bylin a čajů. Bylinkám a čajům jsem se začala věnovat v období když jsem se rozhodla zhubnout nějaké to kilo nadváhy, začít se věnovat nějakému sportu a vůbec se sebou něco dělat po fyzické stránce. Vždyť přece každá má přítelkyně nebo dívka kterou znám, má snahu zchudnout a zatraktivnit si svoje tělo.